Le Deep Tissue : un massage profond
Le Deep tissue est particulièrement adapté aux sportifs en préparation ou en récupération d'un effort. En effet, ce massage en profondeur et d'une intensité soutenue, permet de défaire les adhérences qui existent entre les différentes couches de muscles et de fascias, souvent à l'origine de douleurs et de perte de mobilité.
Voici quelques caractéristiques clés du Deep tissue :
Intégration corps-esprit
Les émotions et le stress peuvent se manifester physiquement sous forme de tensions musculaires, de douleurs corporelles et autres symptômes.
Conscience corporelle
Le massage du corps vous aide à développer une conscience plus élevée de votre corps pendant le massage. Il vous sera plus facile de reconnaitre et de relâcher les zones de tension. Vous pourrez ainsi mieux comprendre la façon dont le stress affecte votre corps.
Respiration et relaxation
Le massage corporel met souvent l'accent sur la respiration consciente et la relaxation profonde pour vous aider à libérer les tensions mentales et corporelles.
Libérer les émotions enfouies
Je vous encourage, si vous en ressentez le besoin, à partager vos pensées, vos ressentis pendant la séance ou à la fin. Un dialogue ouvert peut aider à explorer les connexions entre les aspects physiques et émotionnels.
Est-ce pour moi ?
Le massage profond des tissus est particulièrement adapté dans le cadre d'une péparation sportive ou pour récuperer après un effort. En cas de : baisse de la mobilité des muscles, problèmes de posture, lésions attribuables au travail répétitif, douleurs chroniques, spasmes et tensions musculaires localisées, fibromyalgie.
Les bienfaits
Grand sentiment de légèreté et de détente
Améliore le sommeil
Augmente la capacité respiratoire
Améliore la santé de la peau
Augmente la sécrétion de sérotonine (hormone du bonheur)
Favorise la diffusion dans le corps d'endorphines (élément naturel contre la douleur)
Augmente la conscience de son corps
Rend les muscles souples et plus élastiques
Aide au relâchement des tensions
Améliore la mobilité articulaire
Soulage les douleurs chroniques : maux de dos, tendinites, fibromyalgie, etc.
Pour qui ?
Les sportifs
Les adultes ou adolescents (dès 15 ans et en presence d'un adulte) stressés physiquement ou nerveusement
Contre indications
Fièvre ou infection
Thrombose/Phlébite
Après une intervention chirurgicale
Risques cardio-vasculaires élevés ou après un infarctus
Grossesse avant les 3 premiers mois
Lésion cutanée douloureuse ou suintante
Varices douloureuse/Phlébite
Tumeur ou grosseur inconnue
Nota bene
La massothérapie est un soin complémentaire, elle ne m'autorise en aucun cas à poser un diagnostic médical, ni à soigner un problème de santé.