Massage Zen : un massage psychocorporel
Le massage Zen reconnait la connexion étroite entre le corps et l'esprit, il met en exergue l'impact des émotions, des pensées et des sensations physiques sur le bien-être global. L'objectif principal du massage Zen est de libérer les tensions à la fois physiques et mentales, d'améliorer la conscience corporelle et de promouvoir la détente.
Voici quelques caractéristiques clés du massage Zen :
Intégration corps-esprit
Les émotions et le stress peuvent se manifester physiquement sous forme de tensions musculaires, de douleurs corporelles et autres symptômes.
Conscience corporelle
Le massage du corps vous aide à développer une conscience plus élevée de votre corps pendant le massage. Il vous sera plus facile de reconnaitre et de relâcher les zones de tension. Vous pourrez ainsi mieux comprendre la façon dont le stress affecte votre corps.
Respiration et relaxation
Le massage corporel met souvent l'accent sur la respiration consciente et la relaxation profonde pour vous aider à libérer les tensions mentales et corporelles.
Libérer les émotions enfouies
Je vous encourage, si vous en ressentez le besoin, à partager vos pensées, vos ressentis pendant la séance ou à la fin. Un dialogue ouvert peut aider à explorer les connexions entre les aspects physiques et émotionnels.
Est-ce pour moi ?
Un massage relaxant du corps est particulièrement adapté si vous souffrez de stress, d'anxiété, de dépression, en cas de traumatismes et de douleurs chroniques...
Les bienfaits
Apaise et calme
Améliore le sommeil
Augmente la capacité respiratoire
Améliore la santé de la peau
Augmente la sécrétion de sérotonine (hormone du bonheur)
Favorise la diffusion dans le corps d'endorphines (élément naturel contre la douleur)
Augmente la conscience de son corps
Accroît la conscience de ses émotions
Aide dans la gestion des troubles du comportement alimentaires et autres addictions.
Rend les muscles souples et plus élastiques
Aide au relâchement des tensions
Améliore la mobilité articulaire
Soulage les douleurs chroniques : maux de dos, tendinites, fibromyalgie, etc.
Pour qui ?
Les adultes
Les adolescents
(à partir de 15 ans. Pour les mineurs la présence d'un adulte est requise)
Les sportifs pour une récupération en douceur ou avant une compétition pour canaliser le stress
Contre indications
Fièvre ou infection
Thrombose/Phlébite
Après une intervention chirurgicale
Risques cardio-vasculaires élevés ou après un infarctus
Grossesse avant les 3 premiers mois
Lésion cutanée douloureuse ou suintante
Varices douloureuse/Phlébite
Tumeur ou grosseur inconnue
Nota bene
La massothérapie est un soin complémentaire, elle ne m'autorise en aucun cas à poser un diagnostic médical, ni à soigner un problème de santé.