Pause douceur by Noémie Dard - Massothérapeute spécialisée en bien-être - Tours Massage Zen

Par un massage à l'huile du corps entier, je vous propose de vous poser, et même de vous déposer entièrement. Sans jugement et en toute bienveillance, je travaille à libérer vos tensions physiques et émotionnelles.

Massage Zen : un massage psychocorporel

Le massage Zen reconnait la connexion étroite entre le corps et l'esprit, il met en exergue l'impact des émotions, des pensées et des sensations physiques sur le bien-être global. L'objectif principal du massage Zen est de libérer les tensions à la fois physiques et mentales, d'améliorer la conscience corporelle et de promouvoir la détente.

Voici quelques caractéristiques clés du massage Zen :

Intégration corps-esprit

Intégration corps-esprit

Les émotions et le stress peuvent se manifester physiquement sous forme de tensions musculaires, de douleurs corporelles et autres symptômes.

Conscience corporelle

Conscience corporelle

Le massage du corps vous aide à développer une conscience plus élevée de votre corps pendant le massage. Il vous sera plus facile de reconnaitre et de relâcher les zones de tension. Vous pourrez ainsi mieux comprendre la façon dont le stress affecte votre corps.

Respiration et relaxation

Respiration et relaxation

Le massage corporel met souvent l'accent sur la respiration consciente et la relaxation profonde pour vous aider à libérer les tensions mentales et corporelles.

Libérer les émotions enfouies

Libérer les émotions enfouies

Je vous encourage, si vous en ressentez le besoin, à partager vos pensées, vos ressentis pendant la séance ou à la fin. Un dialogue ouvert peut aider à explorer les connexions entre les aspects physiques et émotionnels.

Est-ce pour moi ?

 

Un massage relaxant du corps est particulièrement adapté si vous souffrez de stress, d'anxiété, de dépression, en cas de traumatismes et de douleurs chroniques...

Les bienfaits

Les bienfaits

Apaise et calme

Améliore le sommeil

Augmente la capacité respiratoire

Améliore la santé de la peau

Augmente la sécrétion de sérotonine (hormone du bonheur)

Favorise la diffusion dans le corps d'endorphines (élément naturel contre la douleur)

Augmente la conscience de son corps 

Accroît la conscience de ses émotions

Aide dans la gestion des troubles du comportement alimentaires et autres addictions.

Rend les muscles souples et plus élastiques

Aide au relâchement des tensions

Améliore la mobilité articulaire

Soulage les douleurs chroniques : maux de dos, tendinites, fibromyalgie, etc.

 

 

Pour qui ?

Pour qui ?

Les adultes

Les adolescents

(à partir de 15 ans. Pour les mineurs la  présence d'un adulte est requise)

 

Les sportifs pour une récupération en douceur ou avant une compétition pour canaliser le stress

Contre indications

Fièvre ou infection

Thrombose/Phlébite

Après une intervention chirurgicale

Risques cardio-vasculaires élevés ou après un infarctus

Grossesse avant les 3 premiers mois 

Lésion cutanée douloureuse ou suintante

Varices douloureuse/Phlébite

Tumeur ou grosseur inconnue

Nota bene

La massothérapie est un soin complémentaire, elle ne m'autorise en aucun cas à poser un diagnostic médical, ni à soigner un problème de santé.